今年の3月から自宅で筋トレをやりだして、 なんと！3か月間！続いてます。 （あっ、もちろんゆるーくですけど） 褒めて！ もちろん風邪ひいたり遠征行ったりでサボる日はあるのですが、それでも平均週4～5回のペースでやれてます…

近所に鍼で筋膜リリースをやってる整骨院があってダメもとで駆け込んだら、1週間つづいてた頭痛（たぶん眼精疲労からのやつ）がイッパツで解消されました。 上のイメージ写真みたいにツボ（経穴）になんか箇所か打ってしばらく放置、っ…

温泉宿とかに置いてあるアレですよ…！ 中山式も良いのですが、 肩こりを飼っているひとなら中山式では届かない、肩甲骨のキワッキワのところを抉るようにぐりぐりしたくて居ても立っても居られない気持ち、わかってくれる…