＊もくじ＊
最近の日課は肋骨締め＆マッサージ！
日課と言いつつ3日ぐらい飛んだりするけど。
こーんなくびれを目指して腹部のマッサージ＆両手でギュッと肋骨を締めるエクササイズを頑張ってます。
マッサージ（方法はこの本の中に紹介されてます）はオイルかクリームを使ってね、とのことでわたしが使ってるのはこのオイル、
安くて香りが良くて油臭くならないマッサージオイル
Heritage Store, オーラ・グロー, ローズ, 8 液量オンス （240 ml）
みんな大好きiHerbで240mlボトルが約800円。安い！
オーラ・グロウ、「オーラの輝き」ってなネーミングだったり、「エドガー・ケイシー氏のリーディングで推薦」とかってほんのりスピリチュアルな香りが漂う製品ですが、モノは至って普通のオイルです。怖くない。
（あ、エドガー・ケイシーってのは前世療法とかで界隈では有名な方です。故人。）
このオイルで一番気に入ってるところは、
布についても油臭くなりにくい
ってところです。
オイルマッサージをしたことがある人は経験あると思うんです、 オイルをざっと拭っただけで服を着ちゃって、後で服がめっちゃ油の据えた臭いになって洗濯しても取れない 、っていう経験が！
風呂上がりにオイルでマッサージしてパジャマ着て寝ると、パジャマとシーツが両方とも油臭くなったりね…。
このオイルはその据えた臭いがになりにくいです。
（とはいいつつ、基本マッサージはお風呂の前にして、シャワーで洗い流してから服を着るようにしてます。）
腹部のマッサージにおすすめのアロマオイル
Aura Cacia, 100% 純エッセンシャルオイル、ジャスミン・アブソリュート、0 .125 液量オンス（3.7 ml）
せっかくなのでオイルにアロマオイルをプラスしてます。
「子宮のハーブ」と呼ばれるジャスミン。
ジャスミン（アブソリュート）ってめっちゃ高価な精油で、有名なプラナロム社のジャスミン・アブソリュートは5mlで1万5千円します。
対して、iHerbで購入したAura Caciaのジャスミン・アブソリュートは3.5mlで3千円ちょい、とかなりお安かったので「なんかめっちゃくっさいのが来たらどうしよう」って心配してたのですが、普通にいい香りでこれは良い買い物をしたな～と思ってます。
ただし！
ジャスミンは割と香りも作用も強い精油で禁忌事項（妊娠中はダメ）とかもあるし、アブソリュートというのは抽出方法なのですが、石油溶剤を使った抽出方法なのでその点が気になる人は使わないほうがいいです。
わたしは万一そういった物が残ってたとしても、ごくごくごくごく微量だと思ってますし、さらにそれを希釈して使うので（今回のマッサージオイルだとボトル1本に対して2～3滴程度）、問題ないやろーっていうスタンスです。
[参考]アロマセラピー資料館-アブソリュートの性質
