【ストレス軽減】【リラックス】【睡眠改善】メリット大の大麻草由来『CBD』を試してみた感想

最近ちらちら目にする『CBD』という三文字…

『CBD』は大麻草由来の成分！？

気になって調べてみたら、CBDとは「カンナビジオール」の略称で、大麻草から抽出される成分のひとつだそう。
ん？？？

大麻…ってヤバくない？だ、脱法ハーブ？？

とかって一瞬思ったりしちゃったのですが、安心してくださいCBDは合法です。←※いちおう。

※いちおうってのは大麻が麻薬扱いされるのはTHC（テトラヒドロカンナビノール）というハイになる成分のせいなので、これが入っていなければ違法じゃないんです。

なので世界には日本で違法になるCBD製品と合法なCBD製品が存在します。

基本的に日本国内で流通しているCBDにはTHCが入っていないはずなんですが、、、とりあえず購入する時は「THCフリー(THC入ってませんよー）」って明記されているかは確認しましょう。

あとうっかり「安いから」って個人輸入とかしちゃうと、うっかりTHC入りのCBDを所持しちゃう可能性もあるのでCBDについては国内のちゃんとしたお店から買うのがいいと思います。

ちゃんとしたお店はちゃんと厚生労働省の確認を受けているはずです。

『CBD』を使うメリット

『CBD』はリラックスや不眠などに効果があると知ってちょっ早で飛びついたわたくし。

実は最近、睡眠障害っぽいことが判明して睡眠導入剤を処方されてる身としてはぜひとも試してみたい案件だったわけです。

ということでネットでCBDを探してみたんですが。。。

・電子タバコみたいに吸うやつ
・経口摂取するオイル
・グミとかキャンディー
・身体に塗るやつ

な、なんかたくさんあって何を選べばいいか分からない＠＠

…ってなりました。

ツイッターで『CBD』製品のサンプルを狙え！

どれがオーソドックスなのか分からなすぎてツイッターで検索してみたら、サンプルプレゼントをやっている販売者さんが結構いたので何件か応募してみたところ…

こちら「もちまるCBD」さんからプレゼントを頂けることになりました！

なのでCBD興味あるけど実際どうなん？って人はサンプル狙ってみるといいかと思います。

CBDオイルを使ってみた感想

＼これがいただいたサンプル。オイルとバーム。／

もちまるCBD (@mochimaru_cbd ）さんからいただいたCBDオイルを試して数日目の感想です。

◎CBDオイルの使い方

朝晩、オイルを舌下に1滴。この季節なので冷蔵庫で冷やして使ってる。(常温だと口内に入った感覚がわからない笑）

◎CBDオイルを使って感じた効果。

飲んだ瞬間にガラッと変わる！…とかはなかったです。なんかぼーっとなったりぐにゃーってなったりするのかなってちょっと期待？身構えていたのですが、や、拍子抜けするぐらいなにもなかった。なので、合わない体質なのかなー、サンプルで分かって良かったなー、残念だなー、等思っていたのですが。。。

時間がたってから「あれ？そういえば…？」と気づくことがいろいろありました。

・そういえば、いつも夕方からは頭痛をこらえながら仕事してたのが無くなってる…？
・そういえば、忙しいとつい呼吸が浅くなって息苦しくなっていたのが無くなってる…？
・そういえば、最近毎晩のように夜足が攣ってたのが無くなってる…？(ほんとに両足つって毎晩地獄だった）
・そういえば、体の痛みが無くなってる…？

睡眠に関しても、最初はやっぱ薬物(※導入剤）には勝てないかあ、そりゃそうだよねって思ってたんだけど、日を経るにつれてだんだん効果が出てきた気がします。

まあ初日は「効果あるかな？」ってドキドキしてたから余計寝れるわけなかった(笑）

ちなみにわたしの睡眠障害は寝てるんだけど寝れていないっていうやつ。

ぜんぜん自覚なかったけど眠りが浅いみたいで、寝てるんだけど万年寝不足。だから布団にはいって目をつぶったら秒で寝れるんだけど、それ寝てるんちゃう気絶してるんやで、っていう。あと朝がほんと起きられない。なので毎朝、とりあえず起きて服だけ着替えて(5分）、また出勤時間ギリギリまで寝る、っていう状態が何年も続いてました。会社ついて席に着くまで半分しんでる。

ここ数カ月は毎晩睡眠導入剤を飲んでて、たまに「あー、薬飲み忘れたー…けどめっちゃ眠たいし今日はこのまま寝れるやろーーーー」って薬飲まずに寝たら、夜中じゅうずっと(あー、薬飲めばよかった…今から飲む？？…いやでも眠いからこのまま寝れるんじゃ………….いややっぱり飲んだ方がいい気が….ていうか今何時…今から飲んでも…いやでも寝れてないし薬飲めｂ）って半覚醒で過ごすか、なんかめっちゃ怖い夢みるかどっちかだったんですが、

導入剤ストップして、CBDのんで1週間ぐらいたったあたりでなんか導入剤飲んでる時と同じぐらい朝スッキリ起きられるようになってました。
(今もこの記事、出勤前に打ってます。）

サンプルいただいたときに書かれていたメッセージ

relax and rest your body and soul

っていうの、CBDにすごくしっくりくる言葉だなと思いました。

CBDには濃度がいろいろあるので、もしかしたら濃度をあげる/1回の摂取量を増やす等したら、飲んだ直後に変化を感じられるようになるかもですが、わたし的にはこの「なんか知らん間に変わってる」というのもCBDのいいところじゃなかなと思ってます。

全然違う話なんですが、わたし以前に歯科矯正をやってるんですが、たとえば歯を3ミリ動かすとしても、例えば一晩で動かそうとすると無理じゃないですか。そんな力を一気に加えたらまあ歯が折れます。

でも、弱い力でじわじわじわじわ数か月かけたら3ミリとか動くわけじゃないですか。

何かを変化させる時って弱い力でじわじわ、体感わからないないくらいゆっくり動かすって実はすごい強いんじゃないか

と思ってます。

CBDはドンキでも手に入る

普段ドンキ行かないんですが(近くにないから）、実はドンキでは早くからCBD製品を扱っていて品揃えが充実していると聞いて行ってみました。

これは遠征(）ついでに寄った横浜中華街の近くのメガドンキ。

ベイプ（吸うやつ）からコーヒー、グミ、キャンディーといろいろありました。
近くにドンキがあれば一番手っ取り早くCBDを試せると思います。
ちなみに売り場は香水とかブランド品とか売ってるような場所でした。

この時、賞味期限が近いってことで投げ売りされていたCBDキャンディを買い込んできました。

定価1980円→200円でめっちゃいい買い物しました。賞味期限今月ってなってましたがまあ飴やし。

さっそく#chillsを食べてみたのですが、ほのかな苦みとさっぱりした甘さで食べやすい。

＼通販はこちら／

あとこれまた横浜中華街のはずれですが、CBDの専門店みたいなのもありました。

CBD、探し出すといろいろ種類とかブランドあるので、こういうお店が近くにあるといろいろ相談できて良いですよね。

いろんなCBD製品についてざっくり解説

◎オイル：経口摂取。CBDをMCTオイル(ココナッツオイル）などで希釈したもの。飲み物に入れたりしてもＯＫだけど、付属のスポイトで舌下に直接数滴たらすのが推奨される飲み方。

◎VAPE：電子タバコ的に吸うやつ。感覚的には水タバコ。わたしは非喫煙者ですが特にむせることもなく吸えてます。リキッドタイプとワックスタイプがあるらしい。非喫煙者はデバイス(＝電子タバコの機械）を選ぶのに戸惑いがち。案の定わたしも間違えて購入しました。カートリッジ一体型(使い捨て）タイプか、デバイスがセットになったスターターキットがいいかも。

◎サプリメント：ソフトジェルなどカプセル化されたもの。携帯に便利。CBD摂取量がわかりやすい。プラスαでビタミンやリラックス効果のあるハーブなどが配合されたものが多い。初心者におすすめ。

◎グミ、キャンディ：初心者が一番とっつきやすいかも。外出中、仕事中問わずイラッとしたときに口に放り込める。携帯に便利。CBD摂取量がわかりやすい。ただし、苦みを感じやすいかも。

◎チョコ、コーヒー、お酒：こちらもとっつきやすいですが、携帯には向かないのでおうちタイムをさらにリラックスして過ごすためのアイテム。

◎化粧品(美容液、クリーム）：アンチエイエイジング効果も期待

◎バスソルト、フレグランスオイル、マッサージオイルなど：生活のあらゆるシーンに

ちなみに

• VAPEなど気化式タイプ：数秒で効果が実感しやすいが持続時間が短い
• グミなど消化器を経由するもの：効果を得るまで時間がかかる（平均30分〜1時間）が持続時間が長い

という特徴があります。

CBDの濃度と摂取量のめやす

これまたもちまるCBDさんのツイートから。

グミ、キャンディやサプリなどは一粒に含まれるCBD量が明記されているのでわかりやすいですが、舌下に投下するオイルはどれだけとればいいのかわかりづらいんですよね。

目安として

スポイド1滴はだいたい40㎎(1ml=1g=1000㎎で換算）

なのでこれに濃度をかけると1滴に含まれるCBD量がおおよそですがわかります。

• 濃度10％：40mg×10％＝4㎎
• 濃度5%：40mg×10％＝2㎎

ネットで買えるCBDのお店

グミ、キャンディ、サプリメント

CBD初心者におすすめ。手軽に持ち運べるので携帯用にも◎

#Chills

	●国内製造 ●合成着色料・保存料不使用 ●EU産高品質CBD原料 ●CBDと相性の良いマンゴーフレーバー ●3個、10個、30個、100個入の4サイズ ●CBD含有量: 15mg/粒
	◎キャンディ

smile CBD

	●伝統京飴×現代CBD ●京都の飴職人が手掛ける米国産高品質CBD配合のキャンディ ●CBD含有量: 7.5mg/粒
	◎キャンディ

Honey Jasmine

	●国内製造 ●パティシエ・林巨樹氏と共同開発 ●白砂糖や人工甘味料、合成着色料、合成保存料不使用の低GIキャンディ ●CBD原料は世界最高水準の純度99.5% ●甘すぎないハニージャスミンフレーバー ●CBD含有量: 20mg/粒
	◎キャンディ

RECLIA

	●初回980円モニター ●約4週間分 ●ドンキのCBDコーナーでも人気商品 ●CBD含有量: 20mg/粒
	グミ

GRASS BEAUTE

	●CBD&ビタミン ●「美の祭典」2021ミス・アース・ジャパン、2021 ミス・ジャパン公式パートナー ●バターコーヒーはCBD&マルチビタミン、MCTオイル配合。携帯に便利なスティックタイプ ●グミはCBD含有量: 25mg/粒
	◎オイル◎コーヒー◎グミ

+WEED(プラスウィード）

	●アルコール度数29％のCBDリキュール ●ジュニパーベリーや生姜、テルペン類を配合
	◎リキュール

ドリームカプセル

	●睡眠の悩みに特化 ●睡眠改善グッズを手掛ける会社ががアメリカのトップドクターと開発 ●やすらぎハーブ(バレリアン、パッションフラワー、ホップフラワー、リンデン、レモンバーム、イチョウ）配合 ●CBD含有量: 50mg/粒
	◎サプリメント

CBDプレミアムオリジナルブレンド300

	●CBDオイル(カプセルタイプ） ●国内製造 ●フランス産オーガニックCBD ●外出先でも手軽に摂取できる ●CBD含有量: 10mg/粒
	◎サプリメント

DAILY

	●カプセルタイプの高濃度CBD ●米国オレゴン産のナチュラルなヘンプ由来 ●国内で最安(CBD含有量で比較） ●CBD含有量: 30mg/粒
	◎サプリメント

美容液

アンチエイジング効果も期待できる

Cures Rich Serum(キュアスリッチセラム）

	●オーガニック認証取得CBD ●ヒト幹細胞＆リンゴ果実培養細胞 ●高保湿成分 ●精油から調合した⼼地よいハーブの香り ●特許浸透技術 ●界面活性剤不使用
	◎美容クリーム

ナイトルーティンセラムsoin(ソイン）

	●CBD×ヒト幹細胞美容液 ●アンケートでは満足度100% ●創業40年の歴史と実績の化粧品メーカー ●国内製造
	◎美容液

フレグランスオイルMETASU(ミタス）

	●香りxCBD ●CBD配合率1% ●香水/アロマ代わりに。 ●マッサージオイル代わりに。
	◎フレグランスオイル◎入浴剤◎オイル◎VAPE

CBDオイルその他

HempMeds(ヘンプメッズ）

	●2012年設立 ●CBGを初めてアメリカで発売した企業 ●遺伝子組み換え不使用 ●農薬・除草剤フリー
	◎オイル◎ヘアケア◎スキンケア

Naturecan(ネイチャーカン）

	●Myprotein(マイプロテイン）の創始者が2019年に立ち上げ ●第三者機関の厳しい検査を通過した高品質なCBD ●天然植物ベースのCBDのみを使用 ●CBDオイルには有機MCTオイル使用 ●オイルの濃度は5%・10%・15%・20%・30%・40%
	◎オイル◎VAPE◎食品◎ボディケア◎スキンケア

Pharma Hemp Japan(ファルマヘンプジャパン）

	●1965年創業 ●スロベニア産最高品質オイル ●土壌汚染の無い土地を選定しオーガニックな方法で栽培 ●PremiumBlackシリーズはCBD製品として国内販売本数No1 ●メディカルグレードの商品あり
	◎オイル◎VAPE◎食品◎ボディケア◎スキンケア

roun(ラウン）

	●日本製CBDブランド ●欧米のオーガニックヘンプから抽出 ●農薬、除草剤、化学肥料フリー
	◎オイル◎サプリ◎グミ◎バーム◎ロールオン

canbi(キャンビ）

	●日本製CBDブランド ●CBD×エプソムソルトのバスソルト
	◎オイル◎バスソルト

VAPE専門

CBDといえば、のVAPE。専門店ならではのフレーバー数と専用キットも。

Dawg(ドーグ）

	●面倒なセッティング不要ですぐに吸えるCBD VAPE ペン。 ●CBD濃度90%と効果を実感できるワックス ●CBD含有量: 30mg/粒のグミ
	◎VAPE◎ワックス◎グミ

GREEN BULLDOG(グリーンブルドッグ）

	●高品質な日本製 ●高濃度フルスペクトラム60%(THCフリー） ●豊富な香りでリラックス ●手の届きやすい低価格
	◎VAPE◎グミ

skew(スキュー）

	●CBDべイプ専門店 ●電子タバコのデバイスがセットになったスターターキットあり ●LINEの友達追加で42％オフクーポン(2022年7月現在）
	◎VAPE◎ワックス

+WEED(プラスウィード）

	●高品質な日本製 ●超高濃度CBDフルスペクトラム60% ●CBDリキッド吸煙用に設計された高性能ヴェポライザー
	◎VAPE

GREENCHILL(グリーンチル）

	●最高品質へのこだわり ●複数の植物由来成分「テルペン」を独自配合 ●満足度の高いフレーバーを開発
	◎VAPE

CBDの「スペクトラム」ってなに？

ショップの商品紹介を読んでいると「この製品はブロードスペクトラムです」とか書かれていてなんじゃそれ？ってなるんですが、CBD製品は大麻草の成分をどこまで含んでいるかによって3つに大別されます。

• フルスペクトラム：大麻の成分まるごと抽出しました！なやつなのでTHC(麻薬成分）が含まれています。当然日本では禁止。
•  アイソレート：CBD以外の成分を限界まで除去したもの(CBD純度99％） 
• ブロードスペクトラム：フルスペクトラムからTHCを除去したもの 

 しかし、モノによってはフルスペクトラムと書かれていてもTHCは入っていませーん！なものや、大麻草に含まれる成分はカンビノイド類だけで数百種類といわれていますが、「数百種類のカンビノイドからTHCだけ抜いたやつ」も 「CBDに他のカンビノイドを何個か足しただけのやつ」もどっちもブロードスペクトラムと呼んだりでかなり曖昧です。 

わたしはやっぱり大麻草の薬草としても効能をできるだけ甘受したいので、THC以外の成分をできるだけ自然の形で含んでいるオイルを購入したいなと思います。