フェイスブックに繰り返し現れる広告。最初のころは「誰がこんなん使うねんwww」と思っていたはずなのになぜか今家にあるんですよね、シャクティマットが。 シャクティマットとは 公式のキャッチコピー曰く、 現代のストレスに、古...

コロナの影響もあって、2年通ったゴールドジムを退会してリーンボディ（LEAN BODY）に入会し、ダンスのプログラムを中心に受けてたのですが、 意外とダンスレッスンはオンラインのほうが捗るな！？ ということに気づいたので...

リーンボディもオンラインダンススクール（DanceNowStudio）も入ってるんですけど、 インスタやフェイスブックでガンガン広告が入ってくるayayoga（アヤヨガ） ポッコリした下腹をスッキリさせましょう という誘...

2年ちょっと通ったゴールドジムを退会しました いやー、会社からも家からも近くない、通勤経路からも全く外れたジムなのによく2年間も続きました。 退会の時期とコロナが被ってしまって2ヶ月分ぐらい無駄になっちゃったけど。 こう...

最近の日課は肋骨締め＆マッサージ！ 日課と言いつつ3日ぐらい飛んだりするけど。 こーんなくびれを目指して腹部のマッサージ＆両手でギュッと肋骨を締めるエクササイズを頑張ってます。 マッサージ（方法はこの本の中に紹介されてま...