今年の3月から自宅で筋トレをやりだして、 なんと！3か月間！続いてます。 （あっ、もちろんゆるーくですけど） 褒めて！ もちろん風邪ひいたり遠征行ったりでサボる日はあるのですが、それでも平均週4～5回のペースでやれてます...

近所に鍼で筋膜リリースをやってる整骨院があってダメもとで駆け込んだら、1週間つづいてた頭痛（たぶん眼精疲労からのやつ）がイッパツで解消されました。 上のイメージ写真みたいにツボ（経穴）になんか箇所か打ってしばらく放置、っ...

温泉宿とかに置いてあるアレですよ…！ 中山式も良いのですが、 肩こりを飼っているひとなら中山式では届かない、肩甲骨のキワッキワのところを抉るようにぐりぐりしたくて居ても立っても居られない気持ち、わかってくれる...

先日の中国鍼の先生に指摘された、瘀血（おけつ）。 瘀血タイプの特徴 瘀血タイプは、血液の循環が悪いタイプです。 血液の質や血管の状態があまり良くないため、血流が悪くなっています。 瘀血タイプで起こりやすい症状 ・肩こり ...

先日、楽天でぽちった中山式快癒器がわが家にやってきました。 そーそーこれこれ！ あれ？なんか軽い？？ 実家にある中山式はもっと重量感があった気がする… 実家に合ったのとそっくりだったこの「バネ無し」を購入した...

先日のこの件から、 もうちょっと身体を労わっていこー！ と心を入れ替えたので、お盆休み初日の今日は近所のマッサージ屋さんのベッド転がって、足裏+ボディで60分間ほぐしてもらってきました。 初めて行くところで60分3000...