セルフエステ!ベロ回しでお手軽に小顔を狙おう

フェイササイズより手軽な小顔体操ふたつ

ベロ回し

唇を閉じて頬の内側を舌でぐるっと円を描くようになぞります。右回り、左回り、慣れたら8の字もありです。

口輪筋を刺激する体操で簡単な動きですが、最初のうちはかなり舌がだるくなります。

口を膨らませる

その後、唇を閉じたまま頬に空気をいれてぷーっと膨らませます。そのまま空気を上下左右に押しやります。唇が開かないように注意です。
これは口の周りの筋肉の緊張を取る働きがあるそうです。

仕事中、パソコンを打ちながらでもこっそり出来ます。



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いちこいちこ
心配性のくせに旅が好きで、海外ATMを前にするたびに「吸い込まれたらどうしよう…」と思いながら毎回引き出しています。このブログは、そんなわたしが実際に試して「思ったよりぜんぜん怖くなかった」ことや、「これは本当に便利だった」ことをまとめているブログです。旅行・キャッシュレス・日々の暮らしがメインテーマです。インスタ映えでもバックパッカーでもなく、有給をちょっとだけプラスしたりしなかったりしながら旅してるごく普通のOLの話です。心配性の方、旅好きの方、よかったら読んでいってください。