何を隠そう、っていうかこのブログではダダ漏らしですが、わたしは本当に、心の底から、面倒くさがりなので、サプリメントとかも基本的に3日坊主なんですね。
毎日なにかをコツコツ続ける、っていうことが壊滅的に苦手っぽい、といことに最近気づきました。
気が向いた時にはガッ…！とやるんですけどねえ。
そんななかで、ビオチンのサプリメント。これがなんとなく続いてます。
ビオチンはまだあまりよく分かってない栄養素らしいのですが、パッケージには、
・Promotes Healthy Hair and Strong Nails（健康な髪と強い爪を促進）
・Supports Cellular Energy Production（細胞エネルギー産生をサポート）
と書かれています。
もともとは髪や爪、肌の再生サポートという面に惹かれて購入したのですが、いまはどちらかというと飲んでいると疲れがたまりにくい気がするので続けてる感じです。
なんていうんだろう…エネルギーのロスがなくなった感じ？
今飲んでいるNATROLのビオチンサプリはアメリカ製なのに粒が小粒なのも続いている理由のひとつかも。フリスクの大きさなので水がなくても楽々飲めてしまいます。
デカイ粒だと絶対に水が必要だし、面倒がって水なしで飲もうとすると喉につっかえてめっちゃ苦しいしでだんだん飲まなくなっちゃうんですよね。
水ぐらい用意しろよ、と言われそうですが、ホラ、ビオチンもチュアブルがでてるしみんな面倒なんだって！
