これまたTwitterで流れてきたネタなのですが、
白ごま油（食用でOK）マッサージがいいらしい
ということで…
さっそく買いました。
こんな本も出てるみたいです。
もともと、インド古典医学のアーユルヴェーダに、
シロダーラという額に温めたごま油を垂らし続ける健康法
があることは知識として知っていたのですが、きっとそういうのは特殊で高級な選ばれしごま油でないとダメなんだろうと思っていたら、
普通にスーパーに売っているごま油でも十分なアンチエイジング＆デトックス効果が得られるんだそうな。
但しマッサージ使うごま油は普段料理に使う、茶色い液体ではなく「白ごま油」というちょっと高級な方です。
使う前にまずは加熱処理（キュアリング）！
マッサージに使う前にキュアリングと呼ばれる加熱処理をします。
一旦加熱処理することで、
- 酸化しにくなる
- 抗酸化成分のセサモールやセサミンが生成される
- べたべた感が軽減される
といった効果が得られるとのこと。
キュアリングは湯煎方式で。
そのために瓶入りを購入しました。
九鬼の白ゴマ油、340gは瓶入りですが、それ以上のサイズはペットボトルなので「買ったボトルごと湯煎したい」そんな横着さんは注意してね！
水から火にかけて、沸騰してからも火を付けたままで15分ぐらい放置。
油の体積が増えるので最初にカレースプーン1杯～2杯ぐらい減らしておいた方がベター。（減らした分は料理に使いました）
火を止めた後はそのまま常温まで冷めるを待ちます。
ちなみに瓶ごと湯煎だと15分湯煎しても油の温度は90度ぐらいまでしか上がらないようです。
鍋に油を注いで直接あたためる方法もあって、そっちだと数分で100度超えるみたいなんですけど、鍋を洗うのが面倒なので瓶ごと湯煎しました。
それでも、
めちゃめちゃ吸収されるうううううう＠＠
まずは気になるごま油独特の香りなのですが…
塗った瞬間は少しごま油の匂いがしますが、時間が経つとほとんど気にならなくなるレベルです。
もともと太白ごま油自体、普通料理に使う茶色いごま油ほど独特の香り立ちが少ないのですが、キュアリングすることでさらにマイルドになる気がします。
実は今、この記事も顔と首筋、上半身にごま油を塗った状態で作成してます。が、現時点で自分自身では全くごま油の匂いがわかりません。もちろん外から第三者が入ってきたら香ばしいんだと思うけど、塗ってるあいだ中、自分がゴマ油臭いってことはないです。
でもってめちゃめちゃ吸収します。
15分ぐらい経つと場所によってはほとんどサラサラといった感触になってます。
あとキュアリングした白ごま油はほとんどベタつきがないです。
体にごま油を塗った後の手もティッシュペーパーでしっかり目に拭うと普通にスマホの液晶触われるレベルです。もちろんあとで液晶拭きますけどそんなめちゃくちゃは汚れない。スワイプもできる。
しっかり吸収させるのが大事！
このごま油マッサージのキモはごま油をしっかり体内に吸収させること。
吸収されたごま油が体内に溜まった毒素を排出してくれるそうです。
アーユルヴェーダでは皮膚表面に塗ったオイルは5分以内で骨髄レベルまで到達すると言っています。
そして、実は舌下から吸収させるのが一番効率が良いそうで、
ごま油うがい
が推奨されているのですが、わたしこれはダメでした。
うおえええええええええ！
ってなります。
あのとろっ…とした油の食感がダメ。
でもすごく効果はありそうなの。週1回ぐらいは頑張ってみようかな。（※やっぱり頑張れませんでした)
だってね、
顔に白ごま油塗って15分ぐらい放置してたらすっごいキュッってしたから！
みんなやってみて！
実はキュアリング不要？
キュアリングについてはなんかいろいろ意見があるみたいです。100度以上まで温度を上げるべきだとか、逆に100度を超えない方が良いだとか。あと日本のごま油はインドのごま油と違って製造過程で熱が加わってるからキュアリング自体が不要だとか。
めんどくさいのでわたしは最近キュアリングしてません。
正直、瓶ごとキュアリングしたのとそんな使用感変わらない気がします。
ちなみにこんな感じにちっさいジャムの空き瓶にちょっとだけ九鬼の太白胡麻油を移したのを洗面台のところに置いておいて、
指先にちょんちょんとつけたぐらいのごま油を風呂上がり直後の軽く水気を取った顔にうすーく伸ばす、ってのが最近のメインの使い方なんですが、全然ゴマ油くさくもないしこれだけで他に化粧水もなにもいらない！
太白ごま油はお菓子作りに使う人もいるぐらいにクセが無いので、一瓶買ってとりあえず湯上がりに手の甲にでも塗ってみて、ダメだったらサラダ油代わりに炒め物に使っちゃえばいいので興味があったら軽率に試してみて欲しい。
太白胡麻油+松葉は最強？
その後の追加情報で、太白胡麻油に松葉を漬け込むとすっごい爽やからしいのでやってみたい。もちろんマッサージにもGOOD!だとか。
結果
えーーーっ😳😳😳と、マジ ビックリです😳
すんごい氣持ちいい💗💕💗💕💗💕💗1日歯磨きせずにやってみましたが😅
口内ツルツル🎉✨
松の香りも合わさり 超絶爽やか🎉✨松葉の太白胡麻油漬け、追加で作ってありましたが、
大瓶購入決定🎉🎉🎉👏👏👏✨✨✨ pic.twitter.com/zjPpKayFBC— Vegan無発酵パン🌾おかゆぱん🌾 （@P4juOEmn7vD0Xmn) September 3, 2021
松葉は楽天でも手に入るっぽいのでそのうちやってみようと思います。
＼やってみた／
