セルフエステ！ベロ回しでお手軽に小顔を狙おう

フェイササイズより手軽な小顔体操ふたつ

ベロ回し

唇を閉じて頬の内側を舌でぐるっと円を描くようになぞります。右回り、左回り、慣れたら8の字もありです。

口輪筋を刺激する体操で簡単な動きですが、最初のうちはかなり舌がだるくなります。

口を膨らませる

その後、唇を閉じたまま頬に空気をいれてぷーっと膨らませます。そのまま空気を上下左右に押しやります。唇が開かないように注意です。
これは口の周りの筋肉の緊張を取る働きがあるそうです。

仕事中、パソコンを打ちながらでもこっそり出来ます。